どーも、毎日元気にソフトウェア開発を行うのが一番の楽しみのソフトウェア開発者りょーたです。
元気にソフトウェア開発を行うためにも、健康を維持する必要があります。
健康を維持するためには、一日2ℓの水を飲むべきと言われますが、一日2ℓというとかなりハードルが高いです。
難無く、これを成し遂げるための戦略というのを考えてみました。
２杯ずつに分ける。
コップ１杯の水は約200㎖。2ℓまで達しようと思うと、一日の間にコップ10杯分の水を飲む必要があります。これはなかなか厳しい。
そこで、一度のタイミングで2杯の水を飲むというのを基本戦略とします。
5回の決まったタイミングで、水を飲む。
次に、“のどが乾いたら水を飲む”という概念を捨てます。
決まった5回のタイミングで、必ず水を飲むようにします。
その5回とは、以下のタイミングです。
①寝起きすぐ
②朝ご飯中
③昼ご飯中
④夜ご飯中
⑤寝る直前
この5回のタイミングで、必ず水を2杯ずつ飲むようにします。
これで、難なく2ℓ達成です。
年老いても、元気にソフトウェア開発をするために、健康を維持していきたいものです。
2ℓ生活をやってみたいという方は、ぜひ一緒にがんばりましょう。