どーも、ソフトウェア開発者のりょーたです。
ソフトウェア開発者って、パソコンの画面を見つめ続けているので、本当に目が疲れます。
疲れ目を癒す方法には色んな種類があるんですが、今回はぼくが“劇的に効果がある”と感じている方法をお教えしたいと思います。
ドライヤーで目を温める
まず1つ目は、会社から帰って家に着いたらドライヤーで目を温めることです。
目を閉じて、その上からちょっと熱いと思うぐらいにドライヤーで目を温めます。大体20秒ぐらい温めると、目の疲れがかなり軽減されます。ただし、ヤケドには十分注意すること。
アイマスクをして寝る
2つ目は、アイマスクをして寝ることです。
特にオススメなのは、テンピュールのアイマスクです。まったく光を通さないので、完全なる暗闇状態で睡眠を取ることができます。
アイマスクをして寝ると、朝起きたときに目の疲れがずいぶん軽減されていることに気づくと思います。
一生を共にする目のことです。普段酷使しているからこそ、大切にしたいものですね。